A Drenagem linfática é uma técnica manual suave que estimula o sistema linfático, ajudando o corpo a reduzir a retenção de líquidos, sensação de inchaço e a eliminar toxinas de forma natural. 

Na Clínica Santos, realizamos drenagem linfática com uma abordagem técnica e personalizada, indicada para melhorar a circulação, aliviar pernas cansadas/pesadas, apoiar processos pós-operatórios, diminuir o inchaço durante a gravidez ou simplesmente promover bem-estar geral.

É um tratamento seguro, relaxante e eficaz, que contribui para equilíbrio do organismo e sensação imediata de leveza.

A massagem de relaxamento ajuda a reduzir a tensão muscular e promover uma sensação profunda de bem-estar. Através de movimentos suaves e ritmados, melhora a circulação e ajuda o corpo a recuperar do cansaço físico e mental do dia-a-dia. Ideal para quem procura relaxar, libertar tensão acumulada e recuperar o equilíbrio do corpo.

A massagem desportiva é indicada para quem procura melhorar a recuperação muscular e reduzir a sobrecarga do treino. Utiliza técnicas específicas, mais profundas, ajudando a aliviar tensão, fadiga e rigidez muscular.

Na Clínica Santos, em Leiria, a massagem desportiva é frequentemente procurada por atletas, praticantes de ginásio e pessoas com dores musculares associadas ao esforço físico, contribuindo para uma recuperação mais rápida e para um melhor desempenho físico.

A massagem crânio-cérvico-facial foca-se no alívio da tensão acumulada na cabeça, pescoço e face. É frequentemente procurada por pessoas com dores de cabeça (cefaleias tensionais), tensão cervical, tensão na mandíbula ou desconforto associado ao stress e ao trabalho prolongado ao computador.

Através de técnicas suaves e específicas, ajuda a relaxar a musculatura da face e do pescoço, melhorar a mobilidade cervical e reduzir a sensação de pressão na cabeça.

Na Clínica Santos, em Leiria, o Pilates Clínico é uma abordagem terapêutica, orientada por fisioterapeutas, que utiliza o exercício como ferramenta para restaurar a funcionalidade, melhorar o controlo postural, promover o fortalecimento muscular, melhorar a mobilidade e prevenir lesões.

A modalidade individual permite um plano totalmente personalizado, ajustado a condições clínicas específicas, dor crónica, recuperação de lesões ou objetivos concretos de reabilitação.

As aulas em grupo decorrem em pequenos grupos, garantindo acompanhamento próximo e execução técnica rigorosa, promovendo mobilidade, estabilidade e consciência corporal num ambiente seguro e motivador.

O exercício clínico na gravidez e no pós-parto é um acompanhamento especializado que ajuda a preparar o corpo para as mudanças da gestação e a recuperar de forma segura após o nascimento do bebé. Através de exercícios adaptados a cada fase, foca-se em melhorar a postura, a consciência corporal, a força muscular e a mobilidade.

Na Clínica Santos, em Leiria, este acompanhamento é adaptado às necessidades de cada mulher, ajudando a reduzir dores lombares e pélvicas durante a gravidez e a promover uma recuperação progressiva e segura no pós-parto. O objetivo é apoiar o corpo da mulher neste período de transformação, promovendo saúde, bem-estar e funcionalidade no dia-a-dia.

Trata-se de um programa de reabilitação personalizado indicado para pessoas que apresentam lesões numa fase inicial, como lombalgias, tendinopatias, entorses ou outras lesões músculo-esqueléticas. O objetivo é controlar a dor, recuperar a mobilidade e restaurar a função de forma segura e progressiva.

Na Clínica Santos, em Leiria, o exercício clínico é adaptado à condição clínica de cada pessoa. Os exercícios são definidos de forma individual, respeitando a fase da lesão e a tolerância do paciente, permitindo uma recuperação mais eficaz e prevenindo recaídas ou agravamento dos sintomas.

Na Clínica Santos, em Leiria, este programa permite acompanhar de forma regular pessoas com dor crónica, promovendo a gestão da dor, a melhoria da qualidade de vida e a manutenção de um estilo de vida ativo, sempre com supervisão profissional. É indicado para pessoas com dores ou condições músculo-esqueléticas persistentes, como lombalgia crónica, tendinopatias, artrose ou outras limitações funcionais.

As sessões são realizadas em pequenos grupos e incluem exercícios terapêuticos adaptados, com foco na melhoria da mobilidade, força, controlo motor e capacidade funcional no dia-a-dia.